Норма уровня холестерина в крови у мужчин

Плохой и хороший холестерин

Холестерин в организме человека присутствует в свободной и связанной форме. ХС эндогенного происхождения синтезируется внутри организма, а экзогенный — с продуктами попадает в ЖКТ, откуда всасывается в кровь.

Но липиды в жидкости не растворяются, поэтому чтобы попасть в кровь, ХС должен изменить свойства. Липид изолирован многослойной оболочкой, образуя своеобразную капсулу, поверхность которой взаимодействует с водой.

В каждой такой капсуле заключено около 1500 молекул ХС. Чтобы адресно попасть в «мишень» на ее поверхности содержит «сигнальный» белок, который распознают рецепторы клеток печени. За это открытие ученые University of Texas at Austin (США) получили Нобелевскую премию.

Но, как оказалось, не все «капсулы» снабжены такими сигнальными белками. Некоторые захватывают и транспортируют в печень свободный ХС.

Холестерин – жироподобное вещество, часть которого продуцируется организмом, а часть поступает с пищей. Он хорошо растворим в жирах и совсем нерастворим в воде. Выполняет важные в организме функции – участвует в формировании гормонов, в выработке витамина D, влияет на синтез желчи, на проводимость мембран в клетках.

Холестерол условно делят в зависимости от воздействия на плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВП). Общий холестерин складывается из этих двух показателей. Определяется прямая зависимость между состоянием здоровья и уровнем ЛПНП и ЛПВП.

Риски, связанные с повышением показателей:

  • развитие атеросклероза;
  • снижение тонуса сосудов;
  • возрастание риска инфарктов/инсультов;
  • увеличение рисков тромбообразования;
  • снижение эластичности сосудов;
  • снижение либидо, в большей степени, для мужчин.

ЛПНП, по-другому плохой холестерол, транспортируют соединения по организму, придает артериям эластичность. Большая концентрация вещества уплотняет сосуды и приводит к их закупориванию, образованию бляшек.

ЛПВП, по-другому хороший холестерол, транспортируют общий из органов и тканей в печень для дальнейшего преобразования ценных соединений, останавливает сосредоточение вредных веществ на стенках артерий.

Соотношение хорошего и плохого холестерола влияет на состояние здоровья. Эту пропорциональность называют коэффициентом атерогенности. Он позволяет отследить состояние жирового обмена, риски и предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, динамику холестерина при лечении.

Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин

Каждая возрастная категория имеет свой цифровой отрезок, который принято считать за норму. Отклонения в одну-две десятые и сотые цифры не играют роли. Более серьезный подъем или падение, особенно после 45 летнего возраста должен обращать на себя внимание.

Низкие показатели, также не ведут к хорошим результатам. У детей они не ниже 1.80 µmol/l, а у взрослых не ниже 3.21 µmol/l. Границы ниже нормы приводят к нехватке гормонов, витамина «D», вредят сердечно-сосудистой системе.

Нормальный ХС – это активная, самостоятельная жизнь, возможность физических отношений, рабочая мозговая деятельность, способность адаптироваться к различным условиям.

Проблемы, связанные с повышенным холестерином, могу дать о себе знать уже к 35 годам. Чем чаще человек будет наблюдаться в медучреждении, тем раньше он сможет выявить проблему. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями и наследственным фактором.

Причины

Во многом баланс между «хорошим» и «плохим» ХС зависит от самих людей. Причинами тому служат:

  • вредные привычки;
  • неправильное питание/злоупотребление вредными продуктами;
  • частые стрессы;
  • ожирение;
  • неподвижный/офисный образ жизни;
  • хронические заболевания (диабет, сердечно-сосудистые нарушения);
  • наследственность;
  • возраст.

Признаки

Жирная и вредная пища

Обычному человеку, заподозрить у себя отклонения от нормы проблематично. Без лабораторных исследований сложно говорить о точных показателях уровня холестерина. Зачастую признаки перекликаются с показателями других заболеваний, поэтому сдача анализов будет более надежным источником информации.

Признаки, диагностируемые в домашних условиях:

  • болевые ощущения в нижних конечностях (ощущение тяжести, внутреннего жжения);
  • одышка;
  • частое учащение сердцебиения/волнение;
  • резкие вспышки гнева;
  • слабость и одновременно потливость;
  • внезапное повышение давления;
  • затылочные боли;
  • усталость, снижение физической активности;
  • ксантомы/папулы.

Ксантомы бывают нескольких видов:

  • плоские (подошва ног, ладони);
  • узелковые (групповые, в любой части тела);
  • туберозные (на жестких участках кожи: локти, колени, места под ягодицами);
  • сухожилистые (область кожных покровов над сухожилиями);
  • жировые (область век).
Седина может быть признаком вышеописанной проблемы. Седые волосы являются показателем нарушения кровотока в сосудах и капиллярах, причинами этого часто бывает повышенный уровень холестерина.

Начиная с 50 лет, у людей могут быть обнаружены дугообразные отложения на веках, свидетельствующие о повышенном холестерине. Липоидную дугу не видно невооруженным глазом, лишь визуальный осмотр врача даст результат.

Признаки, диагностируемые в медицинских условиях:

  • разрыв сосудов;
  • стенокардия;
  • онкология;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • ожирение;
  • сердечная недостаточность.

Многие признаки уже сами по себе являются отдельными диагнозами и указывают на ту или иную проблему.

Основными факторами, которые провоцируют увеличение содержание в крови липопротеидов, является несбалансированное питание, или же полное отсутствие культуры питания, а также низкая физическая активность:

  • Неправильное питание употреблять как можно меньше углеводов рафинированного типа, отказаться от употребления сахара. Диета должна быть с низким содержанием углеводов. Избегать транс-жиров, которые не только повышают индекс ХС, но и влияют на работу сердечной мышцы,
  • Избыточный вес ожирение. При сжигании жировых отложений снижается ЛПНП, а также падает в крови уровень триглицеридов. Похудение способно привести холестерин в норму,
  • Гиподинамия. Малоподвижный образ проживания способствует нарушению в системе кровотока, приводя к тому, что в застойной крови формируются атеросклеротические бляшки. Если давать организму физические нагрузки ежедневно, тогда снижается индекс ЛПНП и повышается высокомолекулярный ХС, а также снижается масса тела и укрепляется сердечная мышца,
  • В зависимости от возраста после 35 летнего возраста, в мужском организме интенсивно начинает повышаться общий холестерин, а также липопротеиды низкой плотности, что приводит, к развитию атеросклероза, а также к патологиям сердечного органа,
  • Половые признаки женщины до менопаузы не ощущают повышение холестерина, но после нее, также склонны к накапливанию ЛПНП,
  • Генетическая предрасположенность встречается довольно редко и чаще всего служит аномалией, когда у детей наблюдается гиперхолестеринемия,
  • Медикаментозные препараты многие занимаются самолечением и без назначения доктора длительный период времени принимают препараты гормонального типа, или же мочегонные средства. Это может привести к тому, что ЛПВП снижается, а повышается индекс ЛПЛП.

Также причиной выше нормы холестерина в составе крови бывают такие патологии:

  • Патология эндокринной системы сахарный диабет,
  • Заболевания эндокринных органов щитовидной железы,
  • Недостаточность почечного органа,
  • Заболевания клеток печени,
  • Болезни крови,
  • Никотиновая и алкогольная зависимость,
  • Повышается холестерол в период внутриутробного вынашивания младенца,
  • Заболевания яичников в женской половой системе.

Избыточный вес причина повышения холестерола в организме человека

Норма холестерола в человеческом организме, это индивидуальные показания.

Зависит показатель уровня в крови липопротеидов от:

  • Половой принадлежности мужской пол и женский пол,
  • Различия по возрастам. У взрослого человека всегда выше липиды, чем в организме ребёнка,
  • Различия в индексах от веса пациента. У взрослых с тучной массой тела значение ХС в крови всегда выше нормы,
  • При онкологических новообразованиях происходит снижение ХС ниже нормы на 15,0%.

Повышение индекса ХС считается нормой в период внутриутробного вынашивания младенца у женщины, а также в период грудного вскармливания.

Взрослые, страдающие заболеваниями сердечного органа, а также системы кровотока, у которых наблюдается второго типа сахарный диабет, должны снижать холестерин ниже нормативного показателя по возрасту.

Потому что для здорового организма такая норма это хорошо, но для истощенного организма сосудистыми патологиями, необходим индекс холестерина ниже норматива, чтобы избежать последствий резкого повышения липопротеидов в крови выше нормы.

Триглицериды наравне с молекулами холестерина служат строительным материалом для клеток организма. Когда триглицериды не превышают в крови норму, тогда они благоприятно влияют на липидные процессы.

Нарушение показателей выявляется во время лабораторного тестирования. В крови значение не должно превышать 4 ммоль/л. Уделять внимание стоит не только уровню холестерина, но и соотношений его фракций.

Холестерин может повышаться по следующим причинам:

  • сахарный диабет;
  • ИБС;
  • атеросклероз;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • чрезмерный вес и ожирение;
  • заболевания печени;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неправильное питание – чрезмерное потребление вредной и жирной пищи;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональная перестройка, например, беременность.

Если время конвертации ЛПНП больше, а концентрация их в крови выше и, кроме того, некоторая часть «плохого» ХС подвергается окислению и разрушению под действием отрицательных радикалов, то риск развития атеросклероза увеличивается.

Существует много причин повышения уровня холестерина в крови у мужчин. Некоторые из них происходят непроизвольно, не связаны с образом жизни человека. Например, к ним относится генетическая предрасположенность.

И также причинами могут быть:

  • холестаз – застой желчи;
  • хронические заболевания печени и почек, особенно печеночная и почечная недостаточность;
  • нефротический синдром (хроническое воспаление почек);
  • нарушения функции щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • онкология простаты, поджелудочной железы, других органов.

Все же часто причинами повышения уровня холестерина у мужчин становятся:

  • Неправильное питание. Особенно вредными считаются привычки питаться фастфудом, не иметь режима питания, переедание. Чрезмерное употребление жирной пищи приводит к тому, что ЛПНП значительно превышает норму, что сказывается и на общем показателе.
  • Ожирение. Является результатом неправильного питания, приводит к нарушениям липидного обмена и других обменных процессов.
  • Отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни приводит ко многим проблемам со здоровьем и особое место среди них занимают заболевания сердца и сосудов. Чем старше становится мужчина, тем большая у него потребность в физической активности.
  • Вредные привычки. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, других вредные привычки оказывают отрицательное действие на печень. И также они ухудшают состояние сосудов и артерий.
Вредные привычки

Последствия вредных привычек часто видны не сразу, а через годы, самым распространенным является высокий холестерин и атеросклероз

Как снизить уровень холестерина в крови?

Как самостоятельно снизить уровень холестерина в крови и сделать так, чтобы уровень плохого холестерина не превышал бы нормы? Прежде всего, следует следить за своим рационом.

Даже если у человека уровень холестерина находится в норме, ему следует не пренебрегать правильным питанием.

Рекомендуется потреблять меньше пищи, содержащей «плохие» холестерины. К подобной пище относятся:

  • животный жир,
  • яйца,
  • сливочное масло,
  • сметана,
  • жирный творог,
  • сыры,
  • икра,
  • сдобный хлеб,
  • пиво.

Разумеется, ограничения в диете должны быть разумными. Ведь в тех же яйцах и молочных продуктах содержится немало полезных для организма белков и микроэлементов. Так что в умеренном количестве их все же следует употреблять.

Тут можно отдать предпочтение нежирным разновидностям продуктов, например, молочным продуктам с низким содержанием жиров. Рекомендуется также повысить в рационе долю свежих овощей и фруктов.

Предлагаем ознакомиться  Одно яичко больше другого у мужчин: причины увеличения правого или левого

Также лучше избегать жареной пищи. Вместо этого можно отдать предпочтение вареным и тушеным блюдам.

Правильное питание – это важный фактор, помогающий удерживать «плохой» холестерин в норме, однако далеко не единственный. Не меньшее положительное влияние на уровень холестерина оказывают физические нагрузки.

Установлено что интенсивные спортивные занятия хорошо сжигают «плохой» холестерин.

Таким образом, после принятия пищи, богатой холестерином, рекомендуется заниматься спортом, физическими упражнениями. В этом плане полезными будут даже простые прогулки.

Кстати, физические нагрузки уменьшают лишь «плохой» холестерин, концентрация «хорошего» холестерина при этом повышается.

Помимо естественных способов уменьшения концентрации холестерина – диеты, физических упражнений, врач может назначить специальные препараты для снижения уровня холестерина – статины. Принцип их действия основан на блокировании ферментов, вырабатывающих плохой холестерин и увеличении выработки хорошего холестерина.

Наиболее популярные препараты для снижения уровня холестерина:

  • Аторвастатин,
  • Симвастатин,
  • Ловостатин,
  • Эзетемиб,
  • Никотиновая кислота.

Еще одним классом препаратов для регулирования уровня холестерина являются фибрины. Принцип их действия основан на окисление жиров непосредственно в печени.

Также для уменьшения холестерина назначаются препараты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, витаминные комплексы.

Однако при приеме препаратов для стабилизации уровня холестеринов следует иметь в виду, что они не устраняют основную причину повышенного уровня холестеринов – ожирение, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, диабет, и т.д.

Признаки

Разумеется, ограничения в диете должны быть разумными. Ведь в тех же яйцах и молочных продуктах содержится немало полезных для организма белков и микроэлементов. Так что в умеренном количестве их все же следует употреблять.

Тут можно отдать предпочтение нежирным разновидностям продуктов, например, молочным продуктам с низким содержанием жиров. Рекомендуется также повысить в рационе долю свежих овощей и фруктов. Также лучше избегать жареной пищи. Вместо этого можно отдать предпочтение вареным и тушеным блюдам.

Понять, какой уровень в крови липопротеидов и насколько отклонения от нормы, можно только при помощи липидного биохимического анализа, в котором будет указан не только общий показатель в составе крови липидов, но и показатели высокомолекулярного и низкомолекулярного холестерола.

Подготовительные мероприятия к анализу:

  • Не принимать еду на протяжении 8 12 часов, но не дольше. Длительное воздержание может спровоцировать истощение организма, что приводит к неточности в расшифровках биохимии,
  • За 2 суток до сдачи крови не пить алкоголь,
  • За 3 часа до процедуры воздержаться от курения,
  • Также ограничить себя в употреблении воды. Можно выпить не более 15 миллилитров очищенной воды без газов,
  • Если пациент принимает лекарственные медикаментозные средства, тогда нужно проинформировать об этом доктора. Необходимо отказаться от приема препаратов хотя бы за 5 7 дней до биохимии.

Для нормализации в составе плазмы крови холестерина, необходимы такие меры профилактики:

  • Культура питания это диета с низким содержанием ХС в продуктах питания,
  • Своевременно лечить высокий индекс АД,
  • После 40 лет принимать антиагреганты для разжижения крови,
  • Своевременно лечить болезни, которые имеют хронический характер и не допускать их рецидива,
  • Для профилактики систематически делать биохимию крови на холестерин,
  • Заняться спортом и ежедневно давать организму физические нагрузки,
  • Не переутомлять организм сильными физическими нагрузками,
  • Избегать стрессовых ситуаций.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, мужчина должен избавиться от вредных привычек

Какой холестерин должен быть у здорового человека? Для каждого вида холестерина в организме установлена норма, превышение которой чревато неприятностями. Также используется такой диагностический параметр, как коэффициент атерогенности.

Если это число больше, и достигает значения 4, то это означает, что «плохой» холестерин начнет скапливаться на стенках сосудов, что приведет к печальным для здоровья последствиям. Учитывается также общий холестерин, норма которого отличается для людей различного возраста и пола.

Если брать усредненное значение для всех возрастов и полов, то норма холестерина, считающаяся безопасной, составляет для общего холестерина – 5 ммоль/л, для ЛПНП – 4 ммоль/л.

При повышении холестерина и определении вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, используются и другие диагностические параметры, например уровень гормона щитовидной железы – свободного тироксина, протромбиновый индекс — параметр, влияющий на свертываемость крови и образование тромбов, уровень гемоглобина.

Статистика показывает, что у 60% пожилых людей наблюдается повышенное содержание ЛПНП и пониженное содержание ЛПВП.

Однако на практике норма холестерина в крови неодинакова для разных возрастов, а также для обоих полов. С возрастом обычно количество холестерина повышается. Правда, в старости после определенного возраста у мужчин холестерин начинает снова снижаться.

Норма холестерина в крови у женщин выше, чем для мужчин. Однако для женщин менее характерно отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов. Это обусловлено усиленным защитным действием женских половых гормонов.

Нормы холестерина для мужчин различного возраста

Возраст, лет Холестерин общий, норма, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
5 2,95-5,25 ;{amp}amp;nbsp ;{amp}amp;nbsp
5-10 3,13 — 5,25 1,63 — 3,34 0,98 — 1,94
10-15 3,08 — 5,23 1,66 — 3,44 0,96 — 1,91
15-20 2,93 — 5,10 1,61 — 3,37 0,78 — 1,63
20-25 3,16 – 5,59 1,71 — 3,81 0,78 — 1,63
25-30 3,44 — 6,32 1,81 — 4,27 0,80 — 1,63
30-35 3,57 — 6,58 2,02 — 4,79 0,72 — 1,63
35-40 3,78 — 6,99 2.10 — 4.90 0,75 — 1,60
40-45 3,91 — 6,94 2,25 — 4,82 0,70 — 1,73
45-50 4,09 — 7,15 2,51 — 5,23 0,78 — 1,66
50-55 4,09 — 7,17 2,31 — 5,10 0,72 — 1,63
55-60 4.04 — 7,15 2,28 — 5,26 0,72 — 1,84
60-65 4,12 — 7,15 2,15 — 5,44 0,78 — 1,91
65-70 4,09 — 7,10 2,54 — 5.44 0,78 — 1,94
{amp}gt;70 3,73 — 6,86 2.49 — 5,34 0,80 — 1,94

Нормы холестерина для женщин различного возраста

Возраст, лет Холестерин общий, норма, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
5 2,90 — 5,18 ;{amp}amp;nbsp ;{amp}amp;nbsp
5-10 2,26 — 5,30 1,76 — 3,63 0,93 — 1,89
10-15 3,21 — 5,20 1,76 — 3,52 0,96 — 1,81
15-20 3.08 — 5.18 1,53 — 3,55 0,91 — 1,91
20-25 3,16 — 5,59 1,48 — 4.12 0,85 — 2,04
25-30 3,32 — 5,75 1,84 — 4.25 0,96 — 2,15
30-35 3,37 — 5,96 1,81 — 4,04 0,93 — 1,99
35-40 3,63 — 6,27 1,94 – 4,45 0,88 — 2,12
40-45 3,81 — 6,53 1,92 — 4.51 0,88 — 2,28
45-50 3,94 — 6,86 2,05-4.82 0,88 — 2,25
50-55 4.20 — 7.38 2,28 — 5,21 0,96 — 2,38
55-60 4.45 — 7,77 2,31 — 5.44 0,96 — 2,35
60-65 4.45 — 7,69 2,59 — 5.80 0,98 — 2,38
65-70 4.43 — 7,85 2,38 — 5,72 0,91 — 2,48
{amp}gt;70 4,48 — 7,25 2,49 — 5,34 0,85 — 2,38

Также у женщин может наблюдаться некоторое повышение показателей общего холестерина в период беременности. Это является нормальным процессом, связанным с перестройкой гормонального фона.

Кроме того, некоторые заболевания могут вызывать патологическое повышение холестерина в крови. Например, к этим заболеваниям относятся гипотиреоз. Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы ответственны за регулирование концентрации холестерина в крови, и в том случае, если щитовидка вырабатывает недостаточно гормонов, то норма холестерина в крови оказывается превышена.

При учете результатов теста на холестерин следует учитывать и сезонный фактор. У большинства людей особенно часто колебания происходят в холодное время года. При этом общий холестерин, норма которого составляет определенное значение, может увеличиваться на небольшой процент (примерно на 2-4%). Может колебаться холестерин и у женщин в зависимости от фазы менструального цикла.

Кроме того, следует учитывать и этнические особенности. Известно, например, что нормальный уровень холестерина в крови для жителей Южной Азии выше, чем для европейцев.

Также повышение холестерина характерно для:

  • заболеваний печени и почек,
  • застоя желчи (холестаза),
  • хронического панкреатита,
  • болезни Гирке,
  • ожирения,
  • сахарного диабета,
  • подагры,
  • алкоголизма,
  • наследственной предрасположенности.

Количество «хорошего» холестерина влияет на здоровье человека. Этот показатель у здоровых людей должен составлять не менее 1 ммоль/л. Если же человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, то норма холестерина типа ЛПВП для него выше – 1,5 ммоль/л.

Также важно учитывать уровень триглицеридов. Норма этого холестерина для обоих полов составляет 2-2,2 ммоль/л. Если же данный тип холестерина выше нормы, то ситуация требует исправления.

Норма холестерина в крови у мужчин зависит от возраста, чем старше становится человека, тем больше допустимые значения. Для определения нормальных показателей учитывается количество ЛПНП, ЛПВП и общее значение.

  • ЛПВП – липопротеины высокой плотности или хороший холестерин. Вырабатывается печенью, является строительным материалом для клеток в организме и выполняет другие важные функции.
  • ЛПНП – липопротеины низкой плотности или плохой холестерин. Чаще проникает в организм с жирной пищей, имеет свойство откладываться на стенках сосудов и артерий. Последствие большого числа плохого холестерола в крови – атеросклероз и другие болезни сердца, сосудов.

Общий холестерин – суммарное количество липопротеинов разных плотностей, циркулирующих в крови. Если его значение превышает норму, необходимо обратить внимание на отдельные показатели ЛПНП и ЛПВП. Чаще отклонения выявляются в количестве липопротеинов низкой плотности, что часто указывает на ошибки в питании.

Липопротеиды

Кроме ЛПНП и ЛПВП, существуют также другие виды липопротеинов, но их количество незначительно и мало влияет на показатель общего холестерина

В таблице ниже приведена норма холестерина у мужчин по возрасту. Единицей измерения показателей является ммоль/л.

Возраст Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
До 10 лет 2,95–5,25 1,63–3,34 0,98–1,94
10–20 лет 3,08–5,10 1,66–3,37 0,96–1,63
20–30 лет 3,16–6,32 1,71–4,27 0,78–1,63
30–40 лет 3,57–6,99 2,02–4,90 0,72–1,60
40–50 лет 3,91–7,15 2,25–5,23 0,70–1,66
50–60 лет 4,09–7,15 2,31–5,26 0,72–1,84
60–70 лет 4,12–7,10 2,15–5,44 0,78–1,94
Старше 70 лет 3,73–6,86 2,49–5,34 0,80–1,94

Для женщин существует другая таблица допустимых значений, в ней показатели немного меньше, чем в мужской.

После 30

У мужчин после 30 и до 40 лет почти всегда происходит увеличение холестерина в крови и это отражается на допустимых показателях нормы. Все дело в том, что в этом возрасте начинаются изменения гормонального фона, в том числе связанные с процессами выработки гормонов, за которые отвечает холестерол.

Допустимыми значениями являются:

  • общий показатель – до 6,99;
  • ЛПНП – 2,02–4,90;
  • ЛПВП — 0,72-1,60.
Предлагаем ознакомиться  Влияние локрена на потенцию

После 40

У мужчин после 40 лет достигается пик максимальных значений. Считается, что холестерин в крови не должен превышать 7. Если показатель 7 и выше, это часто рассматривается как наличие риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот показатель является усредненным, многие врачи ориентируются на значения из таблицы.

Согласно ей, общий показатель должен быть не более 7,15, то есть теория о том, что 7 – всегда признак проблем, неверна. В возрасте от 40 и до 50 лет у многих мужчин происходят колоссальные изменения гормонального фона.

После 50

Зная, сколько норма составляет для вашего возраста, старайтесь соблюдать профилактические меры, чтобы поддерживать холестерин в пределе допустимых значений. В этом поможет соблюдение таких рекомендаций:

  • питайтесь правильно;
  • кушайте больше свежих фруктов, овощей, другой полезной пищи;
  • следите за весом, не ждите, пока появится ожирение, боритесь с лишними килограммами по мере их появления;
  • гуляйте на свежем воздухе;
  • занимайтесь спортом;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • избегайте стрессов и нервных перенапряжений;
  • при появлении любых подозрительных симптомов обращайтесь к лечащему врачу.
Мужчина на приеме у врача

Для взрослого мужчины в возрасте старше 40 лет желательно проходить профилактический осмотр и сдачу анализов в местной поликлинике ежегодно

Таким образом, следить за уровнем холестерина в крови необходимо мужчинам всех возрастов. Важно знать, какие показатели являются допустимыми для вас и что делать, если возникли отклонения. Если сразу начать бороться с нежелательным явлением, можно обойтись без медикаментозного лечения, достаточно соблюдать диету и заниматься спортом.

Даже в здоровом организме нормальное показание количества в крови холестерина может меняться под воздействием некоторых факторов:

  • В зимний период времени при холодной погоде, происходит колебание общего показателя липопротеидов в крови, как в сторону повышения, так и в сторону снижения от нормального уровня,
  • При менструации у женщины, также могут произойти незначительные отклонения от нормы,
  • При беременности, общий ХС повышается в среднем на 10,0% 15,0%,
  • При попадании в организм взрослого инфекций, а также вирусов, также показатели отклоняются от нормы в сторону снижения до 10,0% 15,0%.

Количества в крови холестерина может меняться

Своевременная корректировка липидов в пределах нормативных показателей не даст резким скачкам, сторону повышения, так и резко снижаться.

У женщин (таблица)

У женщин наиболее опасный жизненный период развития заболеваний системы кровотока, а также сердечных патологий, которые могут стать следствием повышения холестерина в составе плазмы крови это климактерический синдром и менопауза.

Причины и признаки повышения холестерина в крови у мужчин

Бытует мнение, что чаще всего проблемам, связанным с повышенным холестерином, подвергаются мужчины. Именно они находятся в группе риска и обязаны тщательней следить за своим здоровьем.

Это органическое вещество принимает огромное участие в естественной выработке кортикостероидных гормонов, витамина «D». Регулирует работу желчных кислот, работу сердечно-сосудистой системы. Особенно холестерин важен для представителей сильного пола из-за выработки половых гормонов, позволяющих мужчинам быть ими по всем признакам.

Сам по себе холестерин не является вредным и отвечает за ряд функций в организме. В первую очередь он нужен для обеспечения стабильности слоя клеточных мембран. Холестерин обеспечивает защитное действие, которое делает клетки более плотными, готовыми к перепадам температуры.

Это незаменимое жироподобное вещество оказывает огромное влияние на мозговую и сердечную деятельность, любое упоминание вызывает ассоциацию с инсультом или инфарктом. Так как транспортировщиком холестерина являются сосуды, именно там и происходит оседание избытка вещества.

Холестериновые бляшки скапливаются на стенках сосудов, тем самым сужая их. После деформации сосудов, кровоток изменяет ритм своего хода. Как следствие, из-за недостаточного кровоснабжения и поставки, нужных для организма веществ, снижается работоспособность различных органов, зависимых от кроветворной системы.

С каждой четвертью века (плюс-минус) признаки повышенного холестерина у мужчин диагностируются в более раннем возрасте. Еще полвека назад жалобы исходили от людей старше 50 лет. В начале нашего столетия уже отмечены случаи обращения в медучреждения в возрасте 40. Сегодня все идет к тому, что проблемы могут возникнуть у мужчин уже с 35 летнего возраста.

Выработка «плохого» холестерина не является чисто мужской проблемой. В последнее время женщины употребляют не меньшее количество не очень здоровой пищи, зависимы от вредных привычек. Такие заболевания как инсульт, инфаркт, ожирение, тромбоз, стали встречаться и у представительниц слабого пола.

Признаки

При небольших отклонениях от нормы повышенный холестерол может никак себя не проявлять.

При прогрессировании наблюдаются следующие симптомы:

  • головокружениеОтложение холестериновых бляшек;
  • снижение аппетита;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • слабость в теле;
  • сжимающие боли в области сердца;
  • эректильная дисфункция у мужчин;
  • ксантелазмы;
  • боли в нижних конечностях;
  • появление липоидной роговичной дуги;
  • образование ксантом.

Многие признаки носят размытый характер и не имеют выраженной картины. Часто их путают с другими заболеваниями со схожими симптомами. Определить нарушения жирового обмена и увеличение показателей можно с помощью анализа.

Диагностика гиперхолестеринемии включает в себя:

  • осмотр пациента;
  • определение возможной наследственной гиперхолестеринемии;
  • измерение давления;
  • назначение общего анализа крови и мочи;
  • направление на липидограмму.

Холестерин – вред или польза?

Вред от курения очевиден. Привычка однозначно относится к пагубным. Табакокурение отрицательно сказывается на функционировании организма в целом и каждого органа отдельно. Поэтому отказ от курения равносилен снижению факторов риска развития ССЗ.

Ситуация с алкоголем неоднозначна. Очевидный вред организму наносит лишь чрезмерно-регулярное употребление спиртосодержащей продукции. Его негативное воздействие имеет двойной эффект. Повреждается печень, вырабатывающая холестерин, а также нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, умеренное, и что важно – нерегулярное, употребление качественных алкогольных напитков считается приемлемым. Более того, существует мнение о пользе стакана натурального красного вина для повышения ЛПВП и понижения ЛПНП холестерина.

Утверждение спорное, впрочем, сторонники подобного способа регулировки ХС правы в одном: 50 мл крепкого алкоголя и 200 грамм красного вина способствуют эмоциональному подъему и улучшению кровообращения.

Следует добавить, что подобная методика категорически противопоказана лицам, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, прочими недугами, исключающими попадание алкоголя в организм. Для них нелекарственным препаратом контроля над уровнем холестерина выступает зеленый чай и натуральные соки.

В зависимости от того, какие соединения образует холестерол, он может оказывать на человека как пагубное, так и благоприятное влияние:

  • ЛПВП – «полезный» холестерин, у здоровых людей составляет около 80% от всего вещества. Эти липопротеиды нельзя получить из продуктов питания. Они вырабатываются органами: надпочечными и половыми железами, печенью, кишечником. ЛПВП имеют хорошую растворимость, не оставляют осадка. Что является естественной профилактикой атеросклероза.
  • ЛПНП, ЛПОНП – «вредный» холестерин, поступает вместе с пищей, его в норме не более 20%. Из-за малой способности к растворимости, оставляет кристаллы осадка, которые образуют на стенках сосудов липидные пятна. Разрастаясь, они превращаются в так называемые атеросклеротические «бляшки». Просвет артерий сужается, происходит закупорка.

Если пропорция содержания групп липопротеидов нарушается, это свидетельствует о нарушениях здоровья.

Анализ на содержание холестерина

Перед тем как сдать кровь на анализ, рекомендуют на 2-3 суток исключить из привычного меню всю тяжелую пищу. Непосредственно перед днем проведения процедуры, обычно просят отказаться от позднего ужина (не есть нужно 8-12 часов).

Само исследование представляет собой липидный скрининг, который отображает общее содержание холестерина, высокомолекулярных и низкомолекулярных липопротеидов.

Таким образом, холестерину хватает полезной работы в организме. И, тем не менее, правы ли те, кто утверждает, что холестерин вредит здоровью? Да, правы, и вот почему.

Весь холестерин делится на две основные разновидности – это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или так называемый альфа-холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Обе разновидности имеют свой нормальный уровень в крови.

Холестерин первого типа принято называть «хорошим», а второго – «плохим». С чем связана подобная терминология? С тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт.

Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить.

Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.

Как холестерин оказывается в организме? Вопреки распространенному мнению, большая часть холестерина генерируется в печени, а не поступает в организм вместе с пищей. Если рассматривать ЛПВП, то этот тип липидов практически целиком формируется в этом органе.

Что касается ЛПНП, то тут все сложнее. Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм извне. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.

Именно поэтому человеку важно знать, какой у него холестерин, какая норма у него должна быть. И это не только общий холестерин, ЛПВП и ЛПНН. В состав холестеринов входят также липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды.

ЛПОНП синтезируются в кишечнике и ответственны за транспортировку жиров в печень. Они являются биохимическими предшественниками ЛПНП. Однако присутствие в крови этой разновидности холестерина незначительно.

Триглицериды – сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии.

Если их количество находится в пределах нормы, то беспокоится не о чем. Другое дело – их превышение. В таком случае они столь же опасны, как и ЛПНП. Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет энергии, чем сжигает.

Понижение уровня триглицеридов может быть связано с заболеваниями легких, гипертиреозом, дефицитом витамина С. ЛПОНП – это разновидность холестерина, нормы которого также очень важны. Эти липиды тоже принимают участие в засорении сосудов, поэтому важно следить, чтобы их количество не выходило бы за установленные пределы.

Холестерин первого типа принято называть «хорошим», а второго – «плохим». С чем связана подобная терминология?

С тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт.

Предлагаем ознакомиться  Как проводиться МРТ простаты у мужчин

Однако это случается лишь в том случае, если в крови в избытке присутствует «плохой» холестерин и норма его содержания превышена. Кроме того ЛПВП ответственны за удаление ЛПНП из сосудов.

Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить. Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП.

Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.

Как холестерин оказывается в организме? Вопреки распространенному мнению, большая часть холестерина генерируется в печени, а не поступает в организм вместе с пищей. Если рассматривать ЛПВП, то этот тип липидов практически целиком формируется в этом органе.

Что касается ЛПНП, то тут все сложнее. Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм извне. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.

Триглицериды – сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии. Если их количество находится в пределах нормы, то беспокоится не о чем.

Другое дело – их превышение. В таком случае они столь же опасны, как и ЛПНП. Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет энергии, чем сжигает. Это состояние называется метаболическим синдромом.

Понижение уровня триглицеридов может быть связано с заболеваниями легких, гипертиреозом, дефицитом витамина С. ЛПОНП – это разновидность холестерина, нормы которого также очень важны. Эти липиды тоже принимают участие в засорении сосудов, поэтому важно следить, чтобы их количество не выходило бы за установленные пределы.

Медикаментозная терапия для снижения высокого ХС

Медикаментозная лекарственная терапия подбирается доктором индивидуально для каждого пациента. Чаще всего в лечении применяются основные медикаментозные средства это статины и препараты группы фибратов.

Данные медикаменты очень хорошо работают вместе и дополняют лечебный эффект друг друга:

  • Группа фибратов препарат Клофибрат, средство Фенофибрат, медикамент Гемфиброзил,
  • Группа статинов препарат Ловастатин, медикамент Флувастатин, лекарство Аторвастатин, препарат Розувастатин, средство для нормализации в крови холестерина Симвастатин.

При необходимости взрослым доктор также назначает такие группы препаратов:

  • Ингибиторы, абсорбирующие молекулы холестерина препарат Эзетрол,
  • Секвестранты желчных типов кислот препарат Холестирамин, препарат Колестипол.

Также в лечении применяются и другие медикаментозные препараты, что параллельно лечат патологии, которые стали причиной повышения холестерина, или же следствием его высокого показателя:

  • Курс минерально-витаминного комплекса помогает воспринимать организмом препараты,
  • Если возникла аллергия при приеме препаратов, тогда применяются антигистаминные средства,
  • Обязательно применять в лечении препараты для разжижжения плазмы крови, что позволит привести в норму содержание в крови липидов,
  • Если высокий индекс АД, применяются блокаторы бета каналов, а также мочегонные препараты.

Ловастатин

Больше, чем половина всех пациентов смогли откорректировать норму ХВ в крови при помощи диеты, а также правильной нагрузки на организм, и отказе от прежнего образа жизни.

Показатель холестерина в человеческом организме это показатель того, как человек живет и чем он питается.

Необходимо отказаться от употребления лёгких углеводов сахара, хлеба белых сортов, картофеля. Кушать каши и максимальное количество свежих овощей и зелени.

Свежие фрукты, особенно кислых сортов, способствуют не только нормализации холестерина, но и восстанавливают кровоток в системе.

Не забывать о водном балансе в организме, пить очищенную воду в количестве 1,5 литра.

Придерживать такой диеты можно не только привести в норму холестерин, но и сбросить лишний вес, что наладит работу всех органов и систем в человеческом организме.

Что такое холестерин и зачем контролировать его уровень

Холестерин представляет собой жироподобное соединение, вырабатываемое печенью. Часть этого вещества попадает в организм вместе с пищей – с продуктами, в которых присутствуют жиры животного происхождения.

Повышенный уровень холестерина является распространённой проблемой, медики называют его врагом №1, как причина заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако, когда его количество в норме, это способствует нормальному функционированию многих внутренних органов.

  • выработке половых гормонов, поддержанию гормонального фона;
  • укрепление иммунитета;
  • строение и рост всех клеток в организме;
  • выработка витамина D и другие.

Получается, что дефицит холестерола приведет к уменьшению этих функций, переизбыток тоже скажется на функциях, к тому же вызовет ряд осложнений. Если количество холестерина превышает норму, увеличивается риск развития атеросклероза – заболевания, при котором стенки сосудов и артерий поражаются отложениями холестерина. Они формируют бляшки, сужая просвет внутри сосуда, и нарушают кровоток.

Нормы холестерина в крови у мужчин в таблице

Показатели ниже нормы встречаются редко, связаны чаще всего с неполноценным рационом, голоданием. Для их нормализации требуется наладить питание, вести активный образ жизни.

Если показатели холестерина у мужчин превышают норму, нельзя затягивать с лечением. Для начала необходимо пройти диагностику, чтобы установить возможную причину. Если обнаруживаются заболевания эндокринной системы или других органов, терапия направлена на устранение первопричины.

Если уровень превышен ненамного, можно попробовать обойтись без медикаментозного лечения. В первую очередь, необходимо сесть на диету, ее основными принципами являются такие правила:

  • исключите из рациона мучное, сдобу, сладости;
  • замените жиры животного происхождения жирами растительного происхождения;
  • добавьте в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • исключите мясо и рыбу жирных сортов, употребляйте только постные сорта;
  • откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого черного чая;
  • готовьте блюда исключительно на пару, варите или тушите, откажитесь от жареных блюд;
  • кушайте небольшими порциями 4–6 раз в день, избегайте как переедания, так и голодания.

Основная группа препаратов, направленная на снижения холестерина – статины. Применяется она тогда, если диетотерапия не принесла результата, назначение делает строго лечащий врач.

Признаки

Вредный ХС в организме можно снизить не только медикаментами, но и народными средствами. Естественно, это не касается тех случаев, когда показатели очень большие, тогда необходимо обязательное обращение к врачу.

Одним из важных продуктов в рационе должно быть льняное масло. Его добавляют не только в салаты, каши, но и принимают внутрь по одной ложке натощак. Отличным средством в борьбе с ХС будут льняные семена.

В них вошли витамины и органические вещества, способствующие укреплению сосудов, движению кровотока, тем самым, оказывая профилактику заболеваний сердечной мышцы. В семенах льна содержится большое количество клетчатки, которая при попадании в кишечник блокирует поступление «плохого» холестерина.

Замечательным народным способом лечения была, есть и будет фитотерапия. В качестве лечебного средства против ХС помогают такие листья, цветы и травы, как:

  • мелиса;
  • ромашка;
  • липа (цветки);
  • солодка;
  • одуванчик;
  • листья малины/смородины;
  • плоды калины;
  • люцерна.

Помогают при таком диагнозе настойки календулы, прополиса и золотого уса. Настойки можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Расчет: 100 гр. растения на литр кипящей воды. Жидкость перелить в банку, накрыть крышкой, укутать и поставить в темное место на сутки.

Помогает в борьбе с «плохим» холестерином лимон и чеснок. Рецепт прост: 1 лимон и 5 зубиков чеснока отжать или перетереть, оставить на пару часов в закрытом виде. Принимать на голодный желудок по одной чайной ложке 3-4 раза вдень. Противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ.

Большую пользу для организма несет имбирь. Его можно как добавлять в чай, таки и кушать небольшими кусочками. Для вкуса и пользы добавляют в такой чай лимон.

Помните, что обычные анализы не являются точным показателем. Врачи рекомендуют пройти развернутое исследование: изучить липопротеиды низкой/высокой плотности и триглицериды. Последние, обычно, повышены у людей с лишней массой.

Важно регулярно следить за тем, сколько холестерина находится в крови. Для этого необходимо сдать анализ крови на холестерин.

Обычно эта процедура делается натощак. За 12 часов до анализов не нужно ничего есть, а пить можно лишь простую воду. Если принимаются препараты, способствующие изменению уровня холестерина, то от них также следует отказаться в этот период.

Анализы можно сдать в поликлинике. Кровь в объеме 5 мл при этом берется из вены.

Также существуют специальные приборы, позволяющие измерять уровень холестерина в домашних условиях. Они снабжены одноразовыми тестовыми полосками.

Для каких групп риска особенно важна проверка крови на холестерины? К этим людям относятся:

  • мужчины после 40 лет,
  • женщины после менопаузы,
  • больные сахарным диабетом,
  • перенесшие инфаркт или инсульт,
  • страдающие ожирением или лишним весом,
  • ведущие малоподвижный образ жизни,
  • курящие.

Иногда может встречаться и обратная ситуация – понижение в организме уровня холестерина. Такое положение вещей также не сулит ничего хорошего.

Недостаток холестерина означает, что организму неоткуда брать материал для выработки гормонов и строительства новых клеток.

Данная ситуация опасна, прежде всего, для нервной системы и мозга, и может привести к депрессиям и ухудшению памяти.

Причиной аномально низкого холестерина могут быть следующие факторы:

  • голодание,
  • кахексия,
  • синдром мальабсорбции,
  • гипертиреоз,
  • сепсис,
  • обширные ожоги,
  • тяжелые заболевания печени,
  • сепсис,
  • туберкулез,
  • некоторые виды анемии,
  • прием препаратов (ингибиторы МАО, интерферон, эстрогены).

Важно регулярно следить за тем, сколько холестерина находится в крови. Для этого необходимо сдать анализ крови на холестерин. Обычно эта процедура делается натощак. За 12 часов до анализов не нужно ничего есть, а пить можно лишь простую воду.

Если принимаются препараты, способствующие изменению уровня холестерина, то от них также следует отказаться в этот период. Также следует следить за тем, чтобы в период перед сдачей анализов не было бы физических или психологических нагрузок.

Анализы можно сдать в поликлинике. Кровь в объеме 5 мл при этом берется из вены. Также существуют специальные приборы, позволяющие измерять уровень холестерина в домашних условиях. Они снабжены одноразовыми тестовыми полосками.

Для того, чтобы повысить уровень холестерина, также могут использоваться некоторые продукты. Прежде всего, это печень, яйца, сыры, икра.

Прогноз на жизнь

Не стоит полностью отказаться от продуктов содержащих холестерин, потому что многие из них это поставщики белка животного происхождения в организм.

Если отказаться от вредных и пагубных привычек алкоголя и никотина, а также постоянно адекватно нагружать свой организм, тогда в меру употребляемые холестеринсодержащие продукты не приведут к быстрому скачку индекса ХС.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector